心隨境轉, 境隨心轉!

從九月三日起，我正式開始減重的日子，這是個生活作息、飲食挑選、藥物控制三管其下的計畫，不是很難執行，但是有些規定就是一定要遵守。成效很好，八週下降了八公斤，所以，我也可以離開班主任每週的督促，回家繼續完成未來四個月的自我管理時期。

我在想，既然我是這麼乖的學員，而且兩個月也乖乖的進行，其實，我可以不要再去減重班，回家自己減就好了，所以，從上週五起，就不再每週去報到。但是，鬆懈之心悄悄的鑽進我的行為裡。

首先是：偷吃了一個水梨。這是紅燈區的水果，太甜、不紮實、容易覆胖。

接著是連續幾天忘記在餐前用藥，整個節奏跟飲食順序亂了，這可不太妙。

然後是在婆婆家，忍不住以吃碗粿代替飽足感較高的五穀米飯，然後還喝了一碗紅豆湯，我完了！

去了一趟阿姨家，中餐晚餐都是外食，盡量吃菜的燒肉，和不能碰的炒飯、炒麵，還有總量也多了點。

接著走進兩個月沒踏進去過的麵包店：竟然吃了個又是糖又是油的波羅麵包。（我趕快以快走一小時，呼拉圈半小時，消除我的危機，但是依據熱量表這些運動，不足以抵銷這個波羅麵包啊！）

本來一週內是都不能破戒的，但是若是次數在兩次以內，班主任頂多小小警告一下，沒想到一脫離她的手掌，我竟然天天破戒。懺悔！

所以，本來已經一路下滑的體脂肪，本週完全沒有下降，還好之前的瘦肉比率拉高，體重也完全沒動。

哇～～～～抓狂！恐懼這兩個月成果功虧一簣！而我還只在半路上。因為我想繼續降到大學的體重啊！

原本計畫，等到過年時，我就可以買新衣服了，因為現在所有的褲子，腰圍全部太大，所以我通通以別針來應付，因為我知道我還能繼續降下去，現在買衣服，兩個月後，又會太大，可是～可是～。

我要自我反省，每日面對體脂機深切檢討，公諸於世讓大家用輿論來制約我（還是你們是損友，會鼓勵我繼續破戒？）！！！我～～下次不敢了啦！